Aulas Coletivas

Diversas opções de atividades, incluídas no plano

  • ALONGAMENTO

    Trabalhando a flexibilidade dos músculos e das articulações, as aulas de alongamento ajudam no bom funcionamento do corpo e beneficiam você em suas atividades do dia a dia. 

  • BIKE

    Aulas com alto gasto calórico para manter o condicionamento em dia. Uma experiência de força e resistência que trabalha o corpo inteiro, com muita música e diversão. 

  • BOXE

    Um jeito diferente de aliviar o estresse, queimar calorias e ganhar energia. A aula combina exercícios aeróbicos e fundamentos da luta, melhorando a resistência e a coordenação. 

  • Corrida – USP e Ibirapuera

    Treinos de corrida gratuitos para alunos com a 4any1 assessoria. Para praticar, basta levar a carteirinha da Comp e comparecer ao ponto de encontro:

    – Parque do Ibirapuera: na Praça das Cobras
    – USP: em frente ao Instituto de Psicologia (IP-USP)

  • GAP

    Aula com um trabalho aeróbico intenso e grande gasto de calorias, especialmente direcionado à região dos glúteos, abdômen e pernas.

  • MUSICAL

    Venha se sentir uma estrela da Broadway e aprender as coreografias dos grandes musicais. A aula é para todos aqueles que amam dançar.

  • MAT PILATES

    Ótima opção para melhorar dores e ganhar mais força muscular e flexibilidade. Nesta versão do método adaptada para o solo, os exercícios são realizados no mat (tapete). 

  • TSI

    Treino que utiliza o peso do corpo e uma fita de suspensão em diferentes níveis de inclinação. Também conhecido como TRX, o Treino Suspenso Intervalado (TSI) exercita toda a musculatura.

  • YOGA

    Inspire, expire e reconecte-se com a sua essência. Além de ser uma ótima opção para relaxar a mente, a prática também é uma importante aliada para a saúde física, pois melhora o condicionamento, a flexibilidade e o alinhamento postural. 

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UNIDADE PAMPLONA

JARDIM PAMPLONA SHOPPING

Rua Pamplona, 1704
Jardim Paulista - São Paulo

TELEFONE (11) 3884-2700

SEGUNDA À SEXTA 6h às 22h

SÁBADOS 8h às 15h

DOMINGOS E FERIADOS Fechada

GERENTE Sandra Francisquini

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