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CONHEÇA OS PROGRAMAS

• Shape

  Neste programa, pessoas que estão entre 5 e 10 kg acima do peso podem alcançar o corpo que sempre sonharam.

• Power

  Programa que desenvolve o ganho de massa muscular e força em um treino eficiente e conciso, visando um corpo mais definido e harmonioso.

• Health

  Programa de condicionamento físico geral que trabalha o fortalecimento muscular, a capacidade do movimento e a flexibilidade, melhorando a qualidade de vida.

• Corrida

  Aprimora a mecânica da corrida, ensinando a correr melhor com um volume menor de treinos.

• CICLISMO

  Aprimora a pedalada, tanto na estrada quanto na montanha, trabalhando posicionamento, força cíclica e core.

• NATAÇÃO

  Melhora as técnicas de natação, aprimorando os movimentos específicos de rotação e efeito cruzado entre braçada e pernada.

• TRIATHLON

  3 modalidades diferentes em um mesmo programa de treino. O método híbrido permite que se trabalhe e desenvolva os movimentos específicos para a melhor performance em cada uma delas.

• PRANCHAS DE VERÃO

  O programa busca refinar movimentos e elevar o nível de equilíbrio e estabilidade para aprimorar a relação entre prancha e corpo. Indicado para esportes como surf, esqui e wakeboard.

• PRANCHAS DE INVERNO

  Programa que trabalha os movimentos específicos de esportes praticados na neve. Indicado para esportes como esqui e snowboard.

• ESPORTES DE QUADRA

  Com saltos, sprints curtos e troca de direção, esse programa é dedicado a melhorar seu jogo com e sem a bola, por meio de melhor condicionamento e movimentos direcionados.

• FUTEBOL

  Este programa trabalha agilidade e força com os mesmos exercícios usados por clubes e seleções de primeiro mundo.

• ESPORTES DE COMBATE

  Desde o treinamento cardiovascular específico até as técnicas de treinamento de força integrada, o programa trabalha todo tipo de ação usada pelos lutadores.

• GOLFE

  Melhoria das técnicas de “swing”, integrando aceleração, rotação e desaceleração em um programa eficaz e conciso.

• TÊNIS

  Este programa faz parte do treinamento de alguns dos melhores jogadores do mundo da WTA. Trabalha força, rapidez e eficácia técnica.

• Automobilismo / Motovelocidade

  Programa de treino específico para trabalhar os músculos mais exigidos na pilotagem (pescoço, ombro, braço) e melhorar a concentração.

E TUDO ISSO EM UM AMBIENTE ÚNICO E ACOMPANHADO POR TREINADORES DE ALTO NÍVEL CERTIFICADOS PELO MÉTODO HÍBRIDO.

VENHA PARA A COMPETITION TRAINING GYM!